Este calendario lleno de cruces rojas es el que me ayudo a conseguir mi objetivo.

Hola a tod@s,
esto que es una obviedad, a veces es difícil de acometer. Un cambio es convertir o mudar algo a otra cosa. Hacer esto no es fácil porque somos animales de costumbres y hábitos, y cualquier cambio nos supone un estrés importante. Por eso el cambio se consigue con pequeñas modificaciones, sin estrés y con tiempo. Es clave tener en cuenta esto ultimo: el tiempo. No hay nada milagroso que se haga en 3 dias. Aquí os cuento como lo abordé yo.
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